Any Question?

+8801856991116 / +8801714092903
শীতে স্বাস্থ্য রক্ষায়

শীতে স্বাস্থ্য রক্ষায়

গ্রীষ্ম ,বর্ষা  শেষ হয়ে এবার এসেছে শীত । আবহমান কাল থেকেই ঋতুর এই পরিবর্তন চলে আসছে এবং চলতেই থাকবে। ঋতুর এই পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের স্বাস্থ্যের পরিবর্তন বা রোগব্যাধি হওয়াটাই স্বাভাবিক। তাই আমাদের সবাইকে হতে হবে সচেতন, নিতে হবে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা।

 

ঋতু পরিবর্তনের সময় সবচেয়ে বেশি রোগব্যাধির প্রকোপ যায় শ্বাসতন্ত্রের উপর। বেশি দেখা দেয় ছোট বাচ্চা থেকে শুরু করে বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত সবার সর্দি-কাশি বা কমন কোল্ড। ঋতু পরিবর্তনের সময়টাতেই এর প্রাদুর্ভাব বেশি। প্রায়ই দেখা যায় দুই-তিন দিন নাক বন্ধ থাকে বা নাক দিয়ে পানি ঝরে। গলাব্যথা করে, শুকনা কাশি থাকে, জ্বরও থাকতে পারে।

 

এরকম সর্দি-জ্বরে আক্রান্ত হলে অন্যদের সঙ্গে, বিশেষ করে শিশুদের সঙ্গে মেলামেশায় সতর্কতা অবলম্বন করুন। হাঁচি দেওয়ার সময় বা নাকের পানি মুছতে রুমাল বা টিস্যু পেপার ব্যবহার করুন।

 

শীতের শুরুতে ডায়রিয়া কিংবা আমাশয়ের প্রকোপ বেশি দেখা যায়। সাধারণত শিশুরা এ রোগে বেশি আক্রান্ত হয়। দূষিত পানি বা খাবারের সঙ্গে এ রোগের জীবাণু আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। তাই বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে। বাসি-পচা খাবার, রাস্তার ধারের খোলা খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। 

বাস, ট্রেন বা লঞ্চে- দূর পথের যাত্রায় ঠাণ্ডা বাতাস থেকে যাতে সর্দি, কাশি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। দরকার হলে মাফলার ব্যবহার করুন - See more at: http://www.abnews24bd.com/2016/11/11/106887.php#sthash.Bl7TXDIc.dpuf
বাস, ট্রেন বা লঞ্চে- দূর পথের যাত্রায় ঠাণ্ডা বাতাস থেকে যাতে সর্দি, কাশি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। দরকার হলে মাফলার ব্যবহার করুন - See more at: http://www.abnews24bd.com/2016/11/11/106887.php#sthash.Bl7TXDIc.dpuf

 

যারা মোটরসাইকেল চালান, ঘর থেকে বের হওয়ার আগে শীতের পোশাক, উইন্ডব্রেকার বা ভেস্ট সঙ্গে রাখুন। মাথায় হেলমেট তো থাকছেই। - See more at: http://www.abnews24bd.com/2016/11/11/106887.php#sthash.Bl7TXDIc.dpuf
যারা মোটরসাইকেল চালান, ঘর থেকে বের হওয়ার আগে শীতের পোশাক, উইন্ডব্রেকার বা ভেস্ট সঙ্গে রাখুন। মাথায় হেলমেট তো থাকছেই। - See more at: http://www.abnews24bd.com/2016/11/11/106887.php#sthash.Bl7TXDIc.dpuf
যারা মোটরসাইকেল চালান, ঘর থেকে বের হওয়ার আগে শীতের পোশাক, উইন্ডব্রেকার বা ভেস্ট সঙ্গে রাখুন। মাথায় হেলমেট তো থাকছেই। - See more at: http://www.abnews24bd.com/2016/11/11/106887.php#sthash.Bl7TXDIc.dpuf
যারা মোটরসাইকেল চালান, ঘর থেকে বের হওয়ার আগে শীতের পোশাক, উইন্ডব্রেকার বা ভেস্ট সঙ্গে রাখুন। মাথায় হেলমেট তো থাকছেই। - See more at: http://www.abnews24bd.com/2016/11/11/106887.php#sthash.Bl7TXDIc.dpuf
যারা মোটরসাইকেল চালান, ঘর থেকে বের হওয়ার আগে শীতের পোশাক, উইন্ডব্রেকার বা ভেস্ট সঙ্গে রাখুন। মাথায় হেলমেট তো থাকছেই। - See more at: http://www.abnews24bd.com/2016/11/11/106887.php#sthash.Bl7TXDIc.dpuf

 শীতকালে ঠোঁট, হাত ও পায়ের তকে দেখা দেয় চুলকানি, একজিমা, স্কেবিস, প্রভৃতি চর্মরোগ । আর এসব কারণেই শীতকালে ত্বকের প্রয়োজন বিশেষ যত্ন। 

 

শীতকালে সাইনোসাইটিস এবং টনসিলাইটিস জাতীয় রোগগুলোও বেড়ে যায়। টনসিলের সমস্যা যে কারোরই হতে পারে, তবে ছোট বাচ্চারাই বেশি আক্রান্ত হয়। এ ছাড়াও যারা হাঁপানি,  বা শ্বাসজনিত অন্যান্য রোগে ভোগেন তাদের ঠান্ডা  থেকে মুক্ত থাকার জন্য সব সময় সতর্ক থাকতে হবে। 

 

শীতকালে পানির পিপাসা সেভাবে অনুভূত হয় না। আর এ কারণে পানি পানের পরিমাণও কমে যায়। যদিও রোগ প্রতিরোধের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই সুস্থ থাকার জন্য শীতকালে পিপাসা না লাগলেও পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। 

 

শীতে হাত ও পায়ের আঙুলে রক্ত চলাচল  কম হয়। এ জন্য ঠান্ডায় আঙুলে ইসকেমিক আলসার হতে পারে। একে ‘ফ্রস্ট টবাই’ বলে। এ ক্ষেত্রে ত্বকের রং পরিবর্তন হয়ে ব্যথা হয় এবং পরে নীল হয়ে যায়। আঙুলে যেন ঠান্ডা না লাগে, সেদিকে লক্ষ রাখতে হয়। 

বাস, ট্রেন বা লঞ্চে- দূর পথের যাত্রায় ঠাণ্ডা বাতাস থেকে যাতে সর্দি, কাশি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। দরকার হলে মাফলার ব্যবহার করুন - See more at: http://www.abnews24bd.com/2016/11/11/106887.php#sthash.Bl7TXDIc.dpuf
যারা ভোরে বের হন, মসজিদে গমন করেন তাঁদের খেয়াল রাখতে হবে যেন ভোরের কুয়াশা নাক-মুখ দিয়ে দেহে প্রবেশ করতে না পারে। বাচ্চাদের স্কুলে পাঠাবার সময় অভিভাবকদের খেয়াল রাখতে হবে সকালে হাল্কা ঠান্ডা অনুভব হলেও একটু পরে গরম পড়বে। সুতরাং পোশাকের ব্যাপারে এ দিকটা খেয়াল রাখতে হবে। - See more at: http://www.dainikazadi.org/details2.php?news_id=1235&table=november2014&date=2014-11-12&page_id=31#sthash.agzCWGtp.dpuf

বাস, ট্রেন বা লঞ্চে- দূর পথের যাত্রায় ঠাণ্ডা বাতাস থেকে যাতে সর্দি, কাশি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। দরকার হলে মাফলার ব্যবহার করুন - See more at: http://www.abnews24bd.com/2016/11/11/106887.php#sthash.Bl7TXDIc.dpufভ

বাস, ট্রেন বা লঞ্চে- দূর পথের যাত্রায় ঠাণ্ডা বাতাস থেকে যাতে সর্দি, কাশি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। দরকার হলে মাফলার ব্যবহার করুন - See more at: http://www.abnews24bd.com/2016/11/11/106887.php#sthash.Bl7TXDIc.dpuf

যারা ভোরে বের হন, মসজিদে গমন করেন তাঁদের খেয়াল রাখতে হবে যেন ভোরের কুয়াশা নাক-মুখ দিয়ে দেহে প্রবেশ করতে না পারে। বাচ্চাদের স্কুলে পাঠাবার সময় অভিভাবকদের খেয়াল রাখতে হবে সকালে হাল্কা ঠান্ডা অনুভব হলেও একটু পরে গরম পড়বে। সুতরাং পোশাকের ব্যাপারে এ দিকটা খেয়াল রাখতে হবে - See more at: http://www.dainikazadi.org/details2.php?news_id=1235&table=november2014&date=2014-11-12&page_id=31#sthash.agzCWGtp.dpuf

যারা ভোরে বের হন, মসজিদে গমন করেন তাঁদের খেয়াল রাখতে হবে যেন ভোরের কুয়াশা নাক-মুখ দিয়ে দেহে প্রবেশ করতে না পারে। বাচ্চাদের স্কুলে পাঠাবার সময় অভিভাবকদের খেয়াল রাখতে হবে সকালে হাল্কা ঠান্ডা অনুভব হলেও একটু পরে গরম পড়বে। সুতরাং পোশাকের ব্যাপারে এ দিকটা খেয়াল রাখতে হবে - See more at: http://www.dainikazadi.org/details2.php?news_id=1235&table=november2014&date=2014-11-12&page_id=31#sthash.agzCWGtp.dpuf

যারা ভোরে বের হন, মসজিদে গমন করেন তাঁদের খেয়াল রাখতে হবে যেন ভোরের কুয়াশা নাক-মুখ দিয়ে দেহে প্রবেশ করতে না পারে। বাচ্চাদের স্কুলে পাঠাবার সময় অভিভাবকদের খেয়াল রাখতে হবে সকালে হাল্কা ঠান্ডা অনুভব হলেও একটু পরে গরম পড়বে। সুতরাং পোশাকের ব্যাপারে এ দিকটা খেয়াল রাখতে হবে - See more at: http://www.dainikazadi.org/details2.php?news_id=1235&table=november2014&date=2014-11-12&page_id=31#sthash.agzCWGtp.dpuf

যারা ভোরে বের হন, মসজিদে গমন করেন তাঁদের খেয়াল রাখতে হবে যেন ভোরের কুয়াশা নাক-মুখ দিয়ে দেহে প্রবেশ করতে না পারে। বাচ্চাদের স্কুলে পাঠাবার সময় অভিভাবকদের খেয়াল রাখতে হবে সকালে হাল্কা ঠান্ডা অনুভব হলেও একটু পরে গরম পড়বে। সুতরাং পোশাকের ব্যাপারে এ দিকটা খেয়াল রাখতে হবে - See more at: http://www.dainikazadi.org/details2.php?news_id=1235&table=november2014&date=2014-11-12&page_id=31#sthash.agzCWGtp.dpuf

যারা ভোরে বের হন, মসজিদে গমন করেন তাঁদের খেয়াল রাখতে হবে যেন ভোরের কুয়াশা নাক-মুখ দিয়ে দেহে প্রবেশ করতে না পারে। বাচ্চাদের স্কুলে পাঠাবার সময় অভিভাবকদের খেয়াল রাখতে হবে সকালে হাল্কা ঠান্ডা অনুভব হলেও একটু পরে গরম পড়বে। সুতরাং পোশাকের ব্যাপারে এ দিকটা খেয়াল রাখতে হবে - See more at: http://www.dainikazadi.org/details2.php?news_id=1235&table=november2014&date=2014-11-12&page_id=31#sthash.agzCWGtp.dpuf

যারা ভোরে বের হন, মসজিদে গমন করেন তাঁদের খেয়াল রাখতে হবে যেন ভোরের কুয়াশা নাক-মুখ দিয়ে দেহে প্রবেশ করতে না পারে। বাচ্চাদের স্কুলে পাঠাবার সময় অভিভাবকদের খেয়াল রাখতে হবে সকালে হাল্কা ঠান্ডা অনুভব হলেও একটু পরে গরম পড়বে। সুতরাং পোশাকের ব্যাপারে এ দিকটা খেয়াল রাখতে হবে - See more at: http://www.dainikazadi.org/details2.php?news_id=1235&table=november2014&date=2014-11-12&page_id=31#sthash.agzCWGtp.dpuf

Posted on: 07-Dec-2016

Recent Post

Latest Comment

Add to Cart